Adultes

Mardi 15h00 - 16h00         

Tarif : 180 € 

Le Foyer d'Animation est ravi de vous proposer une nouvelle activité accessible et bienfaisante : le Yoga sur Chaise !

Idéale pour tous, quels que soient votre âge ou votre niveau de mobilité, cette pratique adaptée vous permettra de profiter des nombreux bienfaits du yoga sans avoir à vous allonger sur le sol. Assis confortablement, vous explorerez des mouvements doux pour :

• Améliorer votre souplesse et votre amplitude articulaire
• Renforcer vos muscles en douceur
• Soulager les tensions du dos, de la nuque et des épaules
• Développer une meilleure posture et un meilleur équilibre
• Apaiser votre esprit grâce à des exercices de respiration et de relaxation

Que vous soyez débutant(e) ou habitué(e) au yoga, le Yoga sur Chaise est une excellente façon de prendre soin de vous, de maintenir votre autonomie et de partager un moment de bien-être dans une ambiance conviviale.