16 ans et +

Tarif : 235 €

Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

Lundi      18h00 - 19h00 ou 19h00 - 20h00

Séance de 60 min qui aborde les bases de la méthodes Pilates : la prise de conscience du corps, le focus sur la respiration et l'engagement des muscles profonds de la ceinture abdominale et du dos.

Vendredi 11h00 - 12h00 ou 12h15 -13h15

Méthode de renforcement musculaire des muscles profonds. Il améliore la posture et l’équilibre, sculpte la silhouette en raffermissant les muscles. Idéale pour les débutants !

Vendredi  17h00 - 18h00 ou 18h00 - 19h00