Lundi        9h15  - 10h30

               Tarif : 270 €

Lundi       19h15 - 20h15           
               Tarif : 235 €

La barre à terre, aussi appelée barre au sol, est une discipline inspirée des échauffements de la danse classique. Elle se pratique entièrement au sol, allongé ou assis, sans l'aide d'une barre physique (malgré son nom !).

L'objectif est de travailler en profondeur les muscles, la souplesse, le placement du corps, la posture et la coordination. C'est une activité douce pour les articulations, accessible à tous, qui permet d'allonger la silhouette, de renforcer la sangle abdominale et d'améliorer le maintien général du corps, souvent avec un accompagnement musical.