Une approche du yoga accessible à tous quelque soit son âge avec postures simples, étirements, respiration, méditation, chant de mantra, relaxation et détente profonde

• Ceux qui désirent un yoga plus doux et centré sur l’écoute de leur corps.
• Ceux qui prennent de l’âge et veulent continuer à prendre soin de leur santé en ayant une activité physique plus douce et respectueuse.
• Ceux qui récupèrent après une maladie, une blessure ou un accident et ont besoin de plus de temps pour intégrer.
• Ceux qui ont besoin de pratiquer assis sur une chaise.
• Celles qui viennent d’avoir un bébé et veulent redémarrer une pratique en douceur.
• Ceux qui recherchent une pratique dans un groupe où la bienveillance est l’invitation première.